Ginástica laboral é a prática de exercícios físicos realizada pelos colaboradores da empresa durante a jornada de trabalho com intervenções de aproximadamente 10 a 15 minutos.
É baseada em técnicas de alongamento, respiração, controle e percepção corporal e reeducação postural.
- Combate e prevenção de doenças ocupacionais (como LER/DORT, estresse, depressão e ansiedade)
- Aumento da consciência corporal (melhora do condicionamento físico, flexibilidade, coordenação e resistência)
- Minimiza a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia
- Melhora a atenção e a concentração
- Minimiza a monotonia e sensação de tédio.
- Promove uma maior integração da equipe entre outros benefícios.