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Mulher x Atividade física

Diferenças biológicas

Se há diferenças entre a mulher e o homem que possam justificar sua separação nos esportes em categorias e em níveis diferentes, elas não são apenas culturais. A biologia feminina é bastante diferente da masculina em vários aspectos relacionados à aptidão física e à performance, o que torna impraticável a competição igualitária entre atletas dos dois sexos. Não há impedimentos genéticos à integração feminina a esportes outrora exclusivamente masculinos, mas certamente há na mulher limites reais e características específicas que a encaminham para um desempenho diferenciado. Em algumas modalidades, essas diferenças não permitem que uma mulher, por mais treinada que esteja alcance o desempenho de um homem esportista de alto nível na mesma modalidade. Em outras, a mulher é beneficiada por seu biotipo. Seja qual for o saldo dessas diferenças em ambientes competitivos, é interessante que todas as mulheres, atletas ou não, conheçam seu corpo e saibam tirar dele o melhor proveito.

Benefícios exclusivos

Ciclo menstrual, gravidez, parto, celulite, estrias, varizes, câncer da mama, menopausa. Qual é a mulher que não tem, em algum momento da vida, dúvidas e apreensões a respeito desses eventos tão femininos? Antes de serem ou não incômodos, são eventos de transformação do corpo e que têm uma relação estreita com a feminilidade, a autoestima e, é claro, a qualidade de vida. Como não poderia deixar de ser, as transformações no corpo da mulher também são objeto de estudo e de ação da Educação Física, que busca esclarecer como a atividade física pode aumentar o grau de proteção e conforto antes, durante e depois dessas transformações. Se comportamentos preventivos e hábitos saudáveis nos tornam protegidos contra problemas de saúde, eles também ajudam a mulher a conviver melhor com seu corpo em suas várias fases, desde a puberdade até a velhice. Mais uma vez, a atividade física, desde que bem praticada, mantém e aprimora o corpo, favorecendo o bem-estar e a beleza.


Mexa-se: Atividade física, saúde e bem estar.

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