DICAS

Respiração Correta

Muitas pessoas ainda não sabem respirar corretamente e a água é a aliada ideal para quem busca aprimoramento nesta função vital. Para dominar esta arte, muitos buscam auxilio na hidroterapia, que coordena a respiração diafragmática por meio de exercícios. Isso porque, na água, a pressão hidrostática ajuda a empurrar as costelas e o abdômen para dentro, situação que facilita a saída do ar.
Essa característica do ambiente aquático também impõe dificuldade à respiração, aumentando a resistência e o fortalecimento de toda a musculatura envolvida nesse processo. O aprimoramento da respiração está associado a inúmeros benefícios. Sabe-se que a maneira correta de respirar auxilia no desenvolvimento motor, psicológico, emocional e na resistência à fadiga.

Fonte: Revista MGB – Academia Corpo Cia / Jul. Ago 2013

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