DICAS

Suar emagrece?

O que tem de verdade:
O suor é eliminado sempre quando estamos realizando alguma atividade intensa, como exercícios físicos. Sua função é ajudar a equilibrar a temperatura corporal. Como o suor é constituído em sua maioria de água, ao eliminar o suor, também eliminamos água do organismo, o que implicará também numa perda de peso.

O que tem de falso:
Emagrecer significa perder gordura corporal, e não água. Suar não muda significativamente o gasto de energia, que é um dos responsáveis pela perda efetiva de peso. Com a transpiração intensa você até pode perder alguns gramas, mas basta hidratar o corpo novamente que seu peso voltará ao que estava antes.

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